“目浴阳光,健康成长”
  • 2017年06月15日
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眼睛是人类观察世界的重要器官,同时也是人类沟通外界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。

   如今戴眼镜的人越来越多,尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来不便。保护少年、儿童的视力刻不容缓。屈光不正的原因大多是因为营养失调,先天不足及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳、过度所致。 

   201766日是第22个全国“爱眼日”,为迎接中共十九大,我校联合常山县人民医院眼科中心开展了学护眼、保健康、迎十九大活动。

来自常山县人民医院的眼科主任、副主任医师陆明医生给孩子们带来一场名为“目雨阳光,预防近视”的主题讲座。

在讲座中,陆医生为同学们讲了许多关于爱眼、护眼的知识,让同学们体会到了保护眼睛的重要性。并通过教做护眼操、护眼知识竞答等活动,使得同学们明白了今后应该如何正确用眼。陆医生还给孩子们带来了丰厚的礼品,获奖的同学迫不及待地上台与陆医生合影。通过此次活动,同学们明白了要爱护眼睛,要做到以下几点: 一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。二、注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我们要注意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿着笔说笑,用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹,这样很容易伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。

为了这次护眼活动,同学们还精心制作了爱眼护眼宣传卡呢,每张精致的卡片后面都能体现出孩子们爱眼护眼的决心。
  
小卡片 大决心,同学们暗暗承诺要保护眼睛,保护自身健康,喜迎十九大! 通过本次讲座活动、卡片制作活动,让孩子们刻地认识到保护眼睛的重要性,相信同学们一定要安排陆叔叔教的方法,好好保护眼睛,目雨阳光,健康成长! 

 

常山县第一小学  周懿   

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